東華三院「奔向共融」—香港賽馬會特殊馬拉松2025(簡稱 iRun)將於1月12日正式開跑。據(jù)了解，今年iRun反應(yīng)踴躍，報名人數(shù)創(chuàng)歷年新高，吸引約4700名智障跑手及伴跑員參加。
該院自2011年起舉辦 iRun，希望藉此鼓勵智障人士積極參與體育運(yùn)動，培養(yǎng)健康生活習(xí)慣。iRun 賽事焦點之一是3公里共融跑，由健全人士夥拍智障跑手一起參與，透過伴跑練習(xí)和交流，拉近彼此間的距離，推動「傷健共融」。 賽事亦設(shè)「iRun 傳．家跑」，鼓勵由家庭帶動健康生活。各項目參加者都各有得著及啟發(fā)，從而推動社會各界關(guān)懷社區(qū)。
iRun除設(shè)立3公里挑戰(zhàn)賽及共融跑，同時設(shè)「海外賽事」、「與校共融」計劃，更在2023年起增設(shè)「家庭組」項目 -「iRun傳?家跑」，多元地體現(xiàn)「傷健共融」理念。此外，近年也繼續(xù)推行「綠色馬拉松」，傳播正面的環(huán)保訊息。卓太形容今次iRun活動非常有意義，不但推廣共融理念，亦讓更多人關(guān)注和支持弱勢群體，有助建立友善和包容的社會。
智障跑手激勵銀行家伴跑員重拾初心
Dick在與智障跑手們一起跑步的過程中，重新學(xué)會享受跑步的樂趣。
任職銀行家的 Dick，平日工作繁忙，但也堅持跑步，以強(qiáng)身健體、調(diào)適心情。新冠疫情期間，他加入了教會的跑步班，並在教友建議下於 2023 年首次參加 iRun 並擔(dān)任伴跑員。Dick 去年起受到腰椎間盤突出困擾，惟無阻他繼續(xù)參與及支持 iRun，原因之一是智障跑手的「反向」鼓勵。
Dick(左)自2023年參加?xùn)|華三院「奔向共融 」馬拉松並擔(dān)任伴跑員。
Dick 透露，去年年初（2024 年）腰患病發(fā)後，由跑步能手變成連走路、坐下都有困難，對他打擊甚大，一度對生活感到沮喪。但當(dāng) Dick 憶起首年參加 iRun 的經(jīng)歷，讓他重燃希望。「疫情時跑步時需要配戴口罩，與我配對的學(xué)員跑到中途，呼吸漸漸不暢順。我建議他暫停比賽及休息，但學(xué)員憑著信念，順利完成賽事?！怪钦吓苁謱?iRun 的認(rèn)真、絕不放棄態(tài)度，有力地提醒 Dick要樂觀地面對身體問題，推動他積極地接受治療及鍛煉身體，如今更可以重拾跑步樂趣。
自閉癥兒童與家人提倡包容關(guān)愛
每位父母都希望子女快樂成長，作為自閉癥兒童家長的卓太，比一般父母須要花更多 時間及精神協(xié)助兒子發(fā)展。卓太從小培養(yǎng)兒子做運(yùn)動的興趣，希望他可 以強(qiáng)健體魄之 餘，又可紓緩自閉癥相關(guān)的行為徵狀。事實上，兒子開始 接觸籃球、游泳及跑步等運(yùn)動後，情緒行為大大改善，慢慢懂得控制情緒，社交能力 亦有提升。
卓太一家。
卓太的兒子今年 11 歲，2024/25學(xué)年起加入東華三院包玉星學(xué)校的大家庭，在老師推薦下報名參加「iRun 傳?家跑」。卓太最初誤會是傳統(tǒng)馬拉松比賽，曾經(jīng)擔(dān)心兒子未能完成這項需要耐力的賽事，後來得知是1.5公里的「親子運(yùn)動」，並會與 500 位參加者一起跑步，她遂決定一家三口一起踏出重要的一步。卓太表示，今次「iRun 傳?家跑」將會是兒子人生第一次參與的跑步比賽，通過 一家人在訓(xùn)練和跑步的過程中互相鼓勵，不但進(jìn)一步鍛煉兒子的意志力，還增進(jìn)家人之間的感情和溝通，共同創(chuàng)造開心難忘的回憶，從而促進(jìn)親子關(guān)係。
助自閉癥兒童融入社會
卓太(左)指東華三院「奔向共融 」馬拉松活動非常有意義。
卓太坦言，參與 iRun 是由於不少人對自閉癥抱有誤解、偏見，希望大眾可以不同的方式 支持自閉癥人士，「讓自閉癥兒童也有機(jī)會一同參與 大眾活動，感受到來自大家的愛， 協(xié)助他們?nèi)谌肷鐣！?她表示，自閉癥兒童在情緒表達(dá)、溝通與社交能力相對較弱， 兒子平日出現(xiàn)一些固執(zhí)行為或不當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒時，有時發(fā)現(xiàn)其他人的誤解，都難免讓卓太感到壓力及無奈。
頂圖：東華三院「奔向共融」—香港賽馬會特殊馬拉松2025(簡稱iRun)將於1月12日(星期日)正式開跑。圖為2024年iRun起步 禮。
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